Anh em phải cân bằng sức khỏe mới theo chứng khoán lâu dài như Warren Buffet 95 tuổi

NHư tiêu đề, tôi chia sẽ anh em 1 phương pháp khoa học đúng giờ giấc để bảo đảm sức khỏe.
Có sức khỏe mới theo ck lâu dài như cụ Warren Bufet được

MỖI NGÀY "MỘT CHÚT", CÙNG KHÁM PHÁ CƠ THỂ NGƯỜI TRONG VẬN HÀNH CHUNG CỦA VŨ TRỤ
Nguyên tắc số 7: Đúng giờ, đúng việc
Dựa trên tình thần nghỉ ngơi của ngày chủ nhật, nên hôm nay chúng ta khám phá sơ về vòng tròn sinh học của cơ thể người trong hoạt động chung của vũ trụ.
Một số nguyên tắc đơn giản, dễ nhớ để sử dụng sao cho hiệu quả vòng tròn này:
- Khung giờ và tên cơ quan: đó là thời điểm cơ quan đó hoạt động mạnh nhất.
- Tùy theo thời điểm trong ngày mà lựa chọn những hành động sao cho phù hợp nhất với từng cơ quan.
Áp dụng với các mốc thời gian tương ứng trong ngày:
- 04h-05h: thời điểm thích hợp để thiền định, luyện tập thể dục thể thao hay các môn về khí
- 05h-07h: nên đi "iiiiiiii" trong thời điểm này
- 07h-09h: thời gian vàng để ăn sáng. Nguyên tắc bảo toàn: phải cho ra xong thì cho vô mới tốt được
- 11h-13h: nên ngủ trưa ngắn một tí, có thể vận dụng bài tập thiền thư giãn (sẽ chia sẻ trong bài viết khác)
- Sai lầm nguy hiểm của người hiện đại: cuộc sống hiện đại khiến chúng ta qua loa bữa ăn sáng và bữa trưa, và chú trọng nhiều cho bữa ăn tối. Đây là sai lầm, vì thời điểm này không phải là thời điểm hoạt động tốt nhất của hệ tiêu hóa; cho nên, bữa ăn tối nên được ăn càng sớm càng tốt (kết thúc trước 18h), và càng nhẹ càng tốt.
- Sau 19h: các hoạt động đưa vào cơ thể nên được GIẢM TỐI THIỂU (ngay cả uống). Lưu ý: giảm tối thiểu hoàn toàn khác không được phép nhé
- Khung xanh chính là khung giờ vàng để đi ngủ; nếu quá khó thực hiện thì nên đi ngủ trước 22h, để quá trình giải độc diễn ra hoàn hảo nhất.