Qcg: Ngày không xa!

Hơ hơ, em rất hoảng hốt với các kiểu cái này tốt cái kia xấu. Tính 2 mặt của vấn đề quên ráo. Mà vấn đề 3,4 mặt chứ 2 gì mà cứ quên. Hehe Nhà em dùng cả 2 dầu và mỡ lợn. Xào rau là cứ phải mỡ lợn thì mới thơm. Rán thịt thì dùng dầu. Rán đậu thì mỡ lợn mới ngon.
Em dạo này béo quá nên muốn giảm cân. Tìm hiểu một lúc thì đủ thứ không ăn, còn các chế độ nhịn ăn gián đoạn, tập nhẩy lên nhẩy xuống ... Với ai phù hợp chứ em là không. Nhịn ăn sáng cái có khi huyết áp em tụt cái rụp lại nhục. Cho nên em chả áp dụng biện pháp nào. Em ăn đủ ngày 3 bữa, hạn chế ăn vặt, hạn chế ăn đường, ăn đầy đủ cơm rau thịt, có gì ăn nấy không cố ý gì cả. Chịu khó tập thể dục hàng ngày, 30 phút bài thể dục buổi sáng nhẹ nhàng không nhẩy nhót. Xong em giảm cân từ từ, không mệt, không đau khổ vì phải nhịn ăn. Khổ thân em hít không khí cũng béo.

C nhịn là cũng tụt huyết áp,
Giảm cân à, đại khái là bớt ăn vặt, bớt ngọt, thậm chí đoạn tuyệt hẳn với đồ ngọt(trà sữa, bánh ngọt,...)
Tập thành hùng hục lảm gì, mình ko hùng hục thời trẩu trẩu thì ko làm đc đâu, thậm chí lại gặp vde sức khỏe kiểu khác.
Mà chả có cách gì để bớt bếu bằng cách khâu mồm với vận động phù hợp cơ địa đâu Thỏ ạ, he he,

Món dưa xào ngon nhất với chệ là dưa xào tóp mỡ
Đậu đỗ cũng xào tóp mỡ
Nem thì... rán bằng dầu rán

bữa a di khám tổng quát...cao 1m67, 70kg...bac sỹ bảo ve giảm 65 là vừa...càng lớn tuổi ko nen nặng quá so vơi chieu cao

lớn tuổi nặng quá sẽ càng lười vận động -> tăng cân -> càng lười vận động -> càng tăng cân -> ...
Thế nên ráng thoát ra khỏi vòng lặp ấy là ok

Tóp mỡ chân ái của em là trộn chua ngọt. Ối giời là ngon!

sợ nhất là mạch máu và he tieu hóa á em...nen từ 4x trở lên hạn chế ăn mỡ, bia, đồ ngọt..neu có thì tối fai tap the thao để đốt....mà cuoc sống giờ giữ quá thì chỉ có vô chùa thôi...nen cái 9 vẫn là thể thao...

Tuổi thơ tui có món chân ái: tóp mỡ đảo qua vs tí nước mắm trên chảo cho khô rồi chén.

Đúng đó, 4x trở đi là chuyển hóa các chất ko như cành trẻ rồi,
ăn chừng mực, và nếu điên tiết cũng phải lựa tông giọng combat sao cho chừng mực

https://cafef.vn/nhieu-vi-pham-trong-co-phan-hoa-thoai-von-tai-dic-corp-188240828113028755.chn

Đừng dzính vo con này met á

con này thì em ko,
bds có hàng nhà chị đại thôi

hôm nay lai đặt mua giá sàn