Sợ hãi...hoang mang... vào forum đọc không thấy topic hô up đâu , mở ti vi xem các chuyên gia toàn k

giờ này em cũng đang run, bắn hết cả đ... thời gian đâu mà nghiên mới cả cứu

Tóm lại có khi ae bảo nhau bán hết đi rồi ngừng một thời gian?Vừa bảo toàn được vốn và tất cả mọi người cùng trường phái down nên cùng vui vẻ với nhau

Học cách vượt qua sự sợ hãi

Một cậu bé trong một lần dạo chơi trong rừng, đi tới khoảng rừng thưa có hai khu vườn. Trong vườn các thợ vườn đang làm việc. Hai khu vườn rất khác nhau: một khu thì đầy cỏ dại và người làm vườn chửi rủa liên hồi. Khu vườn khác thì sặc sỡ, rất hài hoà và người làm vườn đang thích thú huýt sáo một bài hát. Anh ta làm mọi việc chẳng có gì mệt nhọc.

Cậu bé muốn làm quen bác làm vườn vui tính và hỏi anh ta, tại sao anh ta có thể giữ cho vườn mình đâu ra đấy lại chẳng mấy mệt nhọc, trong khi bác làm vườn kia phải làm việc vất vả mà chẳng có được khu vườn đẹp.

Bác ta trả lời: ?o Trước đây bác cũng đã làm như bạn bác. Nhưng bằng cách đó bác không thể nào tiêu diệt hết cỏ dại. Cứ mỗi khi bác nhổ nó đi, thì rễ nó nằm lại trong đất và nó lại mọc lên. Thậm chí bác không thể nhổ nhanh bằng nó mọc lại.

Rồi bác đã làm cách khác. Bác tìm những loài hoa mọc nhanh hơn cỏ dại. Những cây hoa nhanh chóng che lấp toàn bộ cỏ dại, và vườn bác tự nó giữ được sạch sẽ như bây giờ.

Trước khi cậu bé đi tiếp, cậu phát hiện ra ở bìa rừng một khu vườn thứ ba đầy cây độc dược. Người trông vườn nhã nhặn đã giải thích cho cậu bé những gì cậu thắc mắc: ?o Người làm vườn trước đây, người ta đã trồng những loài cây này là một bác sỹ nổi tiếng. Ông ta là người thông minh nhất trong chúng ta. Từ những cây độc dược trong vườn này ông ta làm ra thuốc chữa bệnh ?.

Mỗi người đều có sự sợ hãi, lo lắng, kể cả người đang làm việc đại sự. Can đảm không phải là người không biết sợ hãi, mà là người dù có sợ hãi vẫn dấn thân để chinh phục nó. Sợ hãi là sự hình dung ra một điều gì đó không nên xảy đến. Chúng ta tưởng tượng ra điều gì đó càng rõ rệt, càng hay nghĩ đến nó, thì sự sợ hãi, lo lắng ngày càng mạnh mẽ hơn, càng làm cho chúng ta tê liệt hơn. Chúng ta khó lòng tránh khỏi sự căng thẳng về nỗi sợ hãi. Nhưng chúng ta có thể chung sống với nó hoặc làm lu mờ nó đi. Trước hết chúng ta cần được che chở khi đối mặt với nỗi sợ hãi, để không đơn độc. Chúng ta có thể ngăn chặn sự sợ hãi, lo lắng trở thành một bóng ma trong cuộc sống của chúng ta.

CHÚNG TA CÓ THỂ XUA ĐUỔI SỰ SỢ HÃI BẰNG LÒNG BIẾT ƠN

Chúng ta không thể đơn giản vứt bỏ nỗi sợ hãi như nhổ cỏ dại. Bạn hãy hình dung: bạn tắt đèn đi và gian phòng tối đen như mực. Bạn có thể làm gì để chống lại bóng tối? Đấu tranh chống lại nó hoặc tìm cách ngăn chặn nó đều vô nghĩa. Bạn chỉ có thể xua đuổi bóng tối bằng cách bật đèn lên.

Nỗi sợ hãi cũng như bóng tối. Nó không thể ngăn chặn được. Ta càng cố gắng ngăn chặn nó, thì nỗi sợ hãi càng lớn thêm. Khi tạo ra một lực càng nhiều thì phản lực càng lớn. Nhưng chúng ta có thể xua đuổi nỗi sợ hãi và sự rối bời như ánh sáng xua đuổi bóng tối.

Ta có thể giải thích đơn giản như sau: bộ óc của chúng ta chỉ có thể một lúc nghĩ ra một ý tưởng. Nếu chúng ta đang quan tâm tới phần đối lập của sự sợ hãi, thì chúng ta không thể đồng thời cảm thấy sợ hãi. Sự đối lập với sợ hãi không phải là dũng cảm. Bởi vì người can đảm vẫn biết sợ hãi. Anh ta vẫn hành động mặc dù có sợ hãi. Chính vì vậy chúng ta gọi anh ta là ?o can đảm ?.

Đối lập với sự sự hãi là lòng biết ơn. Bạn sẽ có nhận xét rằng: bạn không thể cảm thấy sợ hãi trong khi bạn đang tỏ lòng biết ơn. Nếu bạn nhớ tới 5 điều mà bạn được ban ơn, thì tất cả mọi sợ hãi, lo lắng bay đi đâu mất.

Những điều bạn chịu ơn có thể cực đơn giản như: khả năng đi, nhìn, nói, đọc, xe hơi của bạn, căn hộ của bạn, những con người bạn yêu mến và đã mến yêu bạn?Chúng ta thường nhìn nhận nhiều việc là đương nhiên, chừng nào chúng ta chưa thấy thiếu vắng nó. Vào lúc chúng ta không thể ?o đi ?được nữa, ta mới phát hiện đấy quả là một ân huệ. Chúng ta nên suy nghĩ tới những điều đó, chúng ta mới ý thức được cuộc đời phong phú biết bao.

MỤC TIÊU LỚN ĐẨY LÙI SỰ SỢ HÃI

Một con đường khác để đẩy lùi sự sợ hãi là bằng cách tập trung sự quan tâm của mình vào mục tiêu. Sự sợ hãi chỉ có thể chế ngự chúng ta nếu chúng ta không để mắt tới công việc. Hàng tuần bạn hãy thường xuyên liệt kê những mục tiêu quan trọng của mình. Ngoài ra hàng ngày bạn hãy tự hỏi mình sẽ thưởng ngoạn cuộc sống như thế nào, nếu mình đạt được những mục tiêu này.

Bạn sẽ nhận xét rằng bạn không cảm thấy sợ hãy, trong khi mơ ước tới những mục tiêu của mình. Tuy hàng ngày chỉ mất vài ba phút thời gian. Nhưng không đáng gì so với thời gian bạn bó tay ngồi nhìn lòng đầy sợ hãi.

Tuy nỗi sợ hãi trở lại sau một thời gian, nhưng lúc này bạn đã thấy thoái mái đối mặt với nó. Và bạn có thể lợi dụng sự sợ hãi lúc này như một tín hiệu: bây giờ là lúc để lại nhớ tới những mục tiêu của mình.

THỰC HIỆN 10 CỨU CÁNH

Nếu bạn có sợ hãi, lo âu, bạn hãy đọc 10 điểm sau:

1.Tự hỏi mình: Điều gì đã xảy ra từ những sợ hãi trong quá khứ của mình? Bạn sẽ nhận ra rằng tối đa là 5% của mọi sự sợ hãi trở thành hiện thực. Bạn hãy suy nghĩ xem những sợ hãi của mình có thực sự đúng đắn không? Hoặc mình chỉ lo lắng vớ vẩn.

2. Bạn hãy viết ra 5 điều bạn cần tỏ lòng biết ơn. Hãy tâm sự với mình: Mọi việc đến lúc này đều tốt đẹp. Nhiệm vụ tới ta sẽ hoàn thành tốt đẹp.

3. Hầu hết mọi điều chúng ta sợ hãi chỉ xảy ra trong tương lai. Ngày hôm nay hầu như nó chẳng có ảnh hưởng gì. Tại sao hôm nay ta đã phải trăn trở với nó?

4. Bạn nên khẳng định bạn có thể làm chủ hoàn hảo ngày hôm nay rồi ngày mai nữa. Cuộc sống là một chuỗi ngày nối tiếp.

5. Nếu sự sợ hãi làm bạn mất tự chủ, bạn hãy trao đổi ngay với một người thành đạt. Sự hãnh diện của người thành đạt có thể giúp chúng ta bớt sự sợ hãi. Bạn hãy suy nghĩ: Một con người có bản lĩnh sẽ hành động như thế nào trong lúc này?

6. Bạn hãy hành động, tuy rằng thật khó làm điều gì khi bản thân đang lo âu, bối rối. Nhưng cũng chính lúc này mới là quan trọng nhất. Vì xiềng xích của nỗi sợ hãi càng siết chặt khi chúng ta cứ lang thang vô công rồi nghề.

7. Bạn đừng băn khoăn liệu mình có thể hoàn thành nhiệm vụ mà hãy tự hỏi: Mình làm thế nào để hoàn thành nhiệm vụ? Điều gì có thể xảy ra? Lúc nào bạn cũng có thể tìm được một giải pháp.

8. Bạn hãy ?onuôi dưỡng? những hoài bão lành mạnh. Hãy mơ tưởng đến cuốn phim đời mình với kết thúc có hậu.

9. Hãy nghe nhạc êm dịu. Sự lo âu sẽ bị xua đuổi đi như ánh sáng xua đuổi bóng đêm.

10. Bạn hãy lật xem nhật ký ?o thành đạt ? của mình. Bạn sẽ nhanh chóng nhận ra mình cũng không đến nỗi tồi và mình chẳng phải phí công lo lắng điều gì.

SỰ SỢ HÃI CÓ THỂ LÀ ĐỘC TỐ HAY LÀ MỘT LIỀU THUỐC

Cuối cùng, thật chẳng tồi tí nào nếu biết lợi dụng một liều lượng chọn lọc của sự sợ hãi để biến thành thuốc tăng lực. Sự sợ hãi cũng giống như một độc tố. Quá liều sẽ gây tai biến và tử vong. Nhưng liều nhẹ lại có thể tác dụng như một loaị thuốc đặc biệt công hiệu.

Vì vậy người thành đạt đón nhận sự kích thích của sợ hãi, nhưng biết hạn chế, để nó không gây tai biến cho họ. Người thành đạt đã có nhận xét rằng một chút sợ hãi là một động lực. Con đường mà chúng ta có thể học tập và trưởng thành nhiều nhất phần lớn lại chính là con đường gắn liền với sự sợ hãi, lo âu. Người thành đạt nói rằng: ?o Nếu tôi không cảm thấy sợ hãi trước khi tôi bước tiếp một bước mới, thì điều đó nói lên rằng: bước đi này quá tầm thường đối với tôi ?.

Người thành đạt xem nỗi sợ hãi của họ là một tín hiệu bình yên báo rằng họ đang đi đúng đường. Họ chung sống với nỗi sợ hãi. Họ công nhận sự sợ hãi có thể là động lực thúc đẩy sự trưởng thành của bản thân họ.

THẢM HOẠ

Người thành đạt cũng không sợ hãi trước mọi thảm hoạ. Họ biết rằng: trong cuộc sống của họ sẽ có những thảm hoạ và những khoảng khắc đau đớn. Không ai được chở che trước thảm hoạ.

* Thứ nhất: Có khi chỉ là một sự tiêu phí thời gian và công sức , chứ chẳng có gì xấu xa, tồi tệ thực sự xảy ra.

* Thứ hai: Người thành đạt biết rằng họ có đủ sức lực và trí thông minh để vượt qua thời kỳ đen tối.

* Thứ ba: Luôn xuất hiện một sự khởi đầu mới.

* Thứ tư: Những thảm hoạ mà ta không thể chọn lựa cho mình thường có mặt trái của nó, đấy còn là một bộ phận quan trọng của cuộc sống của chúng ta. Richard Bach từng nói: ?o Những gì đối với loài sâu bọ là sự cáo chung, thì đối với người sáng tạo là sự khai sinh ra một cánh **** ?.

Thực hành:

Hôm nay tôi sẽ cải thiện khả năng của tôi và xử lý sự sợ hãi bằng cách quyết tâm thực hiện các bước dưới đây:

1.Khi nào bị nỗi sợ hãi ?o tấn công ?, tôi sẽ lập tức đọc 10 điểm về cách xử lý nỗi sợ hãi.

2. Tôi liệt kê ra ít nhất là 5 điều mà tôi được ân huệ. Tôi hiểu rằng , nỗi sợ hãi thường ngày không phải là một thứ uy quyền, mà tôi hoàn toàn có thể quyết định sẽ làm gì với nỗi sợ hãi. Tôi có thể lấn át nó bằng sự tạ ơn bất kỳ lúc nào tôi muốn.

3. Hôm nay tôi muốn thể nghiệm một quan điểm khác về sự sợ hãi. Tôi nhận thức sợ hãi là một động lực có lợi đối với thành quả của tôi. Một chút sợ hãi làm cho tôi năng động và mạnh mẽ hơn. Nếu tôi không sợ hãi trước bước đi tiếp theo, thì bước này quá tầm thường đối với tôi.

4 Hôm nay tôi xem bản thân tôi, nguyện vọng của tôi và nỗi sợ hãi của tôi đều không quá quan trọng. Tôi chỉ là hạt cát trong vũ trụ.

Sợ đíu gì!

bài này dài quá...đọc xong chẳng hiểu gì cả...đau cả đầu...đang sợ lại thêm đau đầu

thật không

Pác ZZ lên tiếng thì ghê lắm !

Bình tĩnh, tình hình vẫn đi xuống nhùng nhằng 1 thời gian nữa, chót ôm nhiều có cơ hội thì đảo hàng được thì tốt, sau 15 tháng 10 chắc TT khá hơn chút khi tâm lý khoai ta ấm lại. Khoai tây b.giờ nó còn chẳng biết làm giề nữa là.
Còn Tiền thì chuyển bớt sang vàng, vàng chỉ giảm nhẹ trong cực ngắn hạn thôi.